記憶力
- 記憶力とは、脳に情報を覚えておき必要なときに思い出す力で、遺伝子の影響が約55%、環境の影響が約45%とされています。
- PCDH20遺伝子の近くにあるrs9528384のDNA領域が宣言的記憶と関係し、GG型の人は記憶が定着しにくい傾向があります。
- 日本人の95.3%がAA型で宣言的記憶に有利で、世界平均の55.4%と比べて約1.7倍高い割合です。
概要
【概要】 記憶力は、脳に入ってきた情報を覚えておく力のことです。日常生活で使う記憶の大半は、「宣言的記憶」という種類の記憶です。
【特徴】 宣言的記憶とは、教科書で学んだ知識や、自分が経験した出来事などを長いあいだ脳にしまっておき、必要なときに思い出して使える記憶のことです。 記憶力には、遺伝と環境の両方が関わっています。 ふたご行動発達研究センター長の安藤教授によると、記憶力は遺伝子の影響が約55%、環境の影響が約45%とされています。 (参考リンク1) 最近の研究で、記憶力に関わる遺伝子がいくつも見つかっています。 その中でも、宣言的記憶と関係していたPCDH20という遺伝子の近くにある、ある部位が注目されています。 研究の根拠 アメリカのボストン大学医学部の研究で、PCDH20遺伝子の特定のタイプを持つ人は、宣言的記憶が定着しにくい傾向があることがわかりました。 この部位は「rs9528384」と呼ばれ、AA、AG、GGの3つの遺伝子型があります。 GGタイプの人は宣言的記憶が定着しにくく、AGタイプの人も少し定着しにくい傾向があることがわかっています。 (参考リンク2) 日本人の遺伝子型は、AAタイプが最も多く95.3%、AGタイプが4.6%、GGタイプが最も少なく0.1%です。 (参考リンク3) つまり、日本人の9割以上が、宣言的記憶に影響しにくい遺伝子タイプを持っていることになります。ただし、遺伝子タイプだけで記憶力が決まるわけではありません。 記憶力は、教育や環境に大きく左右されるとされています。 両親が覚えるのが得意だからといって、子どもの記憶力が生まれつき良いとは限りません。記憶力は、自分の工夫や環境しだいで伸ばせる才能です。
【メカニズム】 何度も復習することは、記憶を定着させる方法の一つです。 脳科学者の池谷裕二氏によると、記憶は脳の「海馬」という部分と関係しています。同じ情報が何度も送られてくると、海馬は「生きていくのに大切な情報だ」と判断し、長く残る記憶（長期記憶）として定着させることがわかっています。 また、記憶は寝ている間に定着すると考えられています。睡眠不足は海馬を小さくし、記憶力を下げることがわかっています。 睡眠には、レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）があります。レム睡眠のときに昼間に覚えたことを定着させ、ノンレム睡眠のときに過去の記憶と結びつけるとされています。 レム睡眠とノンレム睡眠は90分ごとにくり返されるため、このサイクルを4〜5回くり返す6時間または7時間半の睡眠をとるのがよいとされています。 このように、生まれつきの記憶力が高いか低いかに関係なく、工夫や努力によって記憶力を才能に変えることができます。 遺伝子検査で自分の遺伝子タイプを知ることは、才能を伸ばしたり、早めに対策したりするのに役立つかもしれません。 遺伝子のはたらき PCDH20遺伝子は、ヒトの13番染色体にあり、脳や肺で多くはたらいています。 特に、記憶に関わる海馬と深くつながっている「中隔核」という部分でもはたらいていることがわかっています。 (参考リンク4) しかし、PCDH20がどのようなはたらきをしているのか、記憶力とどのようにつながっているのかは、まだわかっていません。 一方、PCDH20の近くにあるrs9528384は、宣言的記憶と深く関係していることが知られています。 これは、PCDH20が神経どうしのつながりや、海馬を通る神経のネットワークに関わっていることから考えられています。
【科学的根拠】 これらのことから、PCDH20遺伝子とrs9528384のDNA領域は、宣言的記憶と深い関係がある可能性があります。 これらの領域について、今後の研究が期待されています。
記憶力とは何か
記憶力とは、脳に入ってきた情報を覚えておき、必要なときに思い出す力です。日常生活で使う記憶の大半は「宣言的記憶」と呼ばれます。教科書で学んだ知識や経験した出来事を長いあいだ覚えておき、必要なときに思い出して使うはたらきのことです。
記憶力は遺伝子にどのくらい影響されるのか
記憶力は遺伝子の影響が約55%、環境の影響が約45%とされています。ふたご行動発達研究センター長の安藤教授の研究によると、記憶力は親から受けつぐ遺伝子の影響と、本人の環境や努力の両方によって決まります。（参考リンク1）
遺伝と環境の影響の割合
| 要因 | 影響度 | 具体例 |
|---|---|---|
| 遺伝子の影響 | 約55% | PCDH20遺伝子、rs9528384のDNA領域など |
| 環境の影響 | 約45% | 復習の習慣、睡眠、教育環境 |
宣言的記憶に関わるPCDH20遺伝子とrs9528384の役割
ボストン大学医学部の研究で、PCDH20遺伝子の近くにあるrs9528384のDNA領域が、宣言的記憶に影響することがわかりました。（参考リンク2）
- rs9528384にはAA・AG・GGの3つの遺伝子型が存在します。
- GG型の人は宣言的記憶が定着しにくい傾向があります。
- AG型の人も少し定着しにくい傾向
- AA型の人は記憶の定着への遺伝子の影響が少ないです。
記憶力を高める方法とは
生まれつきの傾向に関係なく、くり返しの復習と十分な睡眠で記憶力を高めることができます。
1. 繰り返し復習による記憶定着
- 海馬の働き：脳科学者の池谷裕二氏によると、同じ情報を何度も海馬に送ると、海馬は「生きていくのに大切な情報」と判断し、長く残る記憶として定着させます。
- 復習の効果：くり返し学ぶことは、宣言的記憶の定着に効果的です。
2. 睡眠による記憶の整理と定着
- レム睡眠（浅い眠り）：昼間に覚えた内容を定着させます。
- ノンレム睡眠（深い眠り）：過去の記憶との結びつけを行います。
- おすすめの睡眠時間：レム睡眠とノンレム睡眠は90分ごとにくり返されるため、4〜5回くり返す6時間または7時間半がよいとされています。
睡眠サイクルと記憶定着の関係
| 睡眠の種類 | 特徴 | 記憶への役割 |
|---|---|---|
| レム睡眠 | 浅い眠り | 昼間に得た情報の定着 |
| ノンレム睡眠 | 深い眠り | 過去の記憶とのまとめ・結びつけ |
睡眠不足は海馬を小さくし、記憶力を下げることが研究で確かめられています。遺伝子検査で自分の遺伝子型を知ることは、早めの対策や才能を伸ばすことに役立つ可能性があります。
遺伝子と記憶力の関係
DNA領域rs9528384と記憶力の関係
ボストン大学医学部のDebetteらの研究（2016年、Biological Psychiatry掲載）で、rs9528384が宣言的記憶と関係していることがわかりました。（参考リンク2）
- rs9528384にはAA・AG・GGの3つの遺伝子型が存在します。
- AA型の人は宣言的記憶が定着しやすい傾向があります。
- 日本人のAA型保有率は95.3%で世界平均55.4%の約1.7倍です。
日本人と世界における遺伝子型分布の比較（rs9528384）
| 遺伝子型 | 日本人の割合 | 世界の割合 | 記憶への影響 |
|---|---|---|---|
| AA型 | 95.3% | 55.4% | 影響しにくいです。 |
| AG型 | 4.6% | 38.0% | 少し定着しにくいです。 |
| GG型 | 0.1% | 6.5% | 定着しにくいです。 |
DNA領域rs3785181と記憶力の関係
ヘルシンキ大学のLahtiらの研究（2022年、Molecular Psychiatry掲載）で、rs3785181も記憶力に関係していることがわかりました。（参考リンク6）
- rs3785181にはCC・CT・TTの3つの遺伝子型が存在します。
- Cタイプを持つ人は記憶力が高い傾向があります。
日本人と世界における遺伝子型分布の比較（rs3785181）
| 遺伝子型 | 日本人の割合 | 世界の割合 |
|---|---|---|
| CC型 | 11.0% | 81.5% |
| CT型 | 44.3% | 17.5% |
| TT型 | 44.6% | 0.9% |
日本人でCタイプを持つ人（CC型とCT型）の割合は55.3%で、世界平均の99.0%と比べると低い割合です。一方、rs9528384では日本人の95.3%がAA型なので、記憶力への遺伝子の影響は、いくつかの領域を合わせて考える必要があります。
検査の科学的な根拠
代表的なDNA領域：記憶力
記憶力 に最も強く影響するDNA領域は、rs9528384です。 日本でのこの領域の遺伝子タイプの割合は下のとおりです。
- AA
95.2 % - AG
4.6 % - GG
0.1%以下
ほかに、記憶力に関わるDNA領域としてrs3785181があります。 日本でのこの領域の遺伝子タイプの割合は下のとおりです。
- CC
11.0 % - CT
44.3 % - TT
44.6 %
検査の根拠
ヘルシンキ大学のLahtiらの研究で、記憶力の違いが遺伝子と関係していることがわかりました。人間のDNAには「rs3785181」という領域があり、そこにはCとTの2種類のタイプがあります。Cタイプを持つ人は、記憶力が高い傾向があることがわかりました。
PCDH20遺伝子のはたらき
PCDH20遺伝子とrs9528384の関係とは
PCDH20遺伝子はヒトの13番染色体にあり、脳や肺ではたらいています。記憶に関わる海馬と深くつながっている「中隔核」という部分でも、はたらいていることが確認されています。（参考リンク4）
- 場所：ヒト13番染色体
- 主にはたらく場所：脳、肺、中隔核
- はたらき：神経どうしのつながりや、海馬を通る神経のネットワークに関わります。
PCDH20のはたらきと記憶力の詳しいしくみはまだ研究中です。ただし、近くにあるrs9528384が宣言的記憶と深く関係していることから、PCDH20遺伝子とrs9528384のDNA領域は宣言的記憶と深い関係がある可能性があります。
今回調査したDNA領域
細胞の中にあるDNAの模式図
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関連遺伝子
| 関連遺伝子 | LINC02339 |
|---|---|
| 関連遺伝子 | GAS8 |
よくある質問
Q1. 記憶力とは何ですか？
記憶力とは、脳に入ってきた情報を覚えておき、必要なときに思い出す力です。日常生活で使う記憶の大半は宣言的記憶です。これは、教科書で学んだ知識や経験した出来事を長いあいだ覚えておき、必要なときに思い出して使うはたらきのことです。記憶力は遺伝子の影響が約55%、環境の影響が約45%とされています。
Q2. 記憶力は遺伝子にどのくらい影響されますか？
ふたご行動発達研究センター長の安藤教授の研究によると、記憶力は遺伝子の影響が約55%、環境の影響が約45%とされています。PCDH20遺伝子の近くにあるrs9528384のDNA領域が宣言的記憶に関係しており、GG型の人は記憶が定着しにくい傾向があります。日本人の95.3%がAA型で、世界平均の55.4%と比べて、宣言的記憶に有利なタイプの人が多いです。
Q3. 記憶力に関わる遺伝子型（rs9528384）は、日本人ではどのような割合ですか？
日本人のrs9528384の遺伝子型の割合はAA型95.3%、AG型4.6%、GG型0.1%です。世界全体ではAA型55.4%、AG型38.0%、GG型6.5%なので、日本人はAA型の割合が世界平均の約1.7倍も高いのが特徴です。
Q4. 記憶力を高める方法はありますか？
くり返しの復習と十分な睡眠が、記憶力を高めるポイントです。脳科学者の池谷裕二氏によると、海馬に同じ情報を何度も送ると、長く残る記憶として定着します。睡眠では、レム睡眠のときに新しい記憶が定着し、ノンレム睡眠のときに過去の記憶と結びつけられます。6時間または7時間半の睡眠がすすめられています。
Q5. PCDH20遺伝子とrs9528384の関係は？
PCDH20遺伝子はヒトの13番染色体にあり、脳・肺・中隔核ではたらいています。近くにあるrs9528384のDNA領域は宣言的記憶と深く関係しています。PCDH20が神経どうしのつながりや、海馬を通る神経のネットワークに関わっていることから、宣言的記憶と深い関係がある可能性があります。
参考文献
- 参考リンク1 : 「才能と遺伝の関係」の情報 AERA DIGITAL
- 参考リンク2 : 2016 Apr., Stéphanie Debette, Biol Psychiatry.
- 参考リンク3 : DNA 領域「rs9528384」の情報 アメリカ国立衛生研究所
- 参考リンク4 : 2010 Sep., S.Y. Kim, Neuroscience
- 参考リンク5 : 2015 Apr., Stéphanie Debette, Biol Psychiatry
- 参考リンク6 : 2022 Nov., Jari Lahti, Mol Psychiatry