記憶力

• 記憶力とは脳に情報を保持し必要時に取り出す能力であり、遺伝的要因が約55%、環境的要因が約45%影響する
• PCDH20遺伝子付近のrs9528384領域が宣言的記憶と関連し、GG型の人は記憶が定着しにくい傾向がある
• 日本人の95.3%がAA型で宣言的記憶に有利であり、世界平均の55.4%と比較して約1.7倍高い割合を示す

概要 記憶力は、脳に入ってきた情報を覚えておく能力のことであり、宣言的記憶という種類の記憶が日常生活で用いるものの大半を占めます。 これは、教科書を用いて得た知識や経験した出来事などを長期的に脳のメモリーに保存して、必要に応じてアウトプットできる記憶です。 記憶力には、遺伝と環境の両方が関与しています。ふたご行動発達研究センター長の安藤教授によると、記憶力は遺伝的要因が約55%、環境的要因が約45%影響しているとされています。(参考リンク1) 近年、記憶力に関わる遺伝子が複数発見されています。その中でも、宣言的記憶と関連していたPCDH20という遺伝子付近のある部位に注目が集まっています。 理論的根拠 アメリカのボストン大学医学部による研究によると、PCDH20遺伝子の特定タイプによって宣言的記憶が定着しにくい傾向があることが明らかになりました。 この部位は「rs9528384」と呼ばれ、3つの遺伝子型であるAA、AG、GGが存在します。GGタイプの人は宣言的記憶が定着しにくく、AGタイプの人も若干定着しにくい傾向があることが分かっています。(参考リンク2) 日本人の遺伝子型は、AAタイプが最も多く95.3%、AGタイプが4.6%、GGタイプが最も少ない0.1%を示しています。(参考リンク3) したがって、日本人の9割以上の人が宣言的記憶に影響しにくい遺伝子タイプを持っていることになりますが、必ずしも遺伝子タイプが記憶力と関連するわけではありません。 記憶力は、教育や環境によって大きく影響されるとされています。両親が覚えるのが得意だからといって、子供の記憶力が生まれつき良いわけではなく、自分の工夫や環境次第で伸ばせる才能です。 繰り返し復習をすることは、記憶を定着させる方法の一つであり、脳科学者の池谷裕二氏によれば、記憶は脳の海馬という部位と関連しており、同じ情報を繰り返し送られると、海馬は生きていくのに重要だと判断し、長期記憶として定着させることがわかっています。 また、記憶は寝ている間に定着すると考えられており、睡眠不足は海馬を縮小させ、記憶力を低下させることが分かっています。 睡眠にはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）という状態があり、レム睡眠の時に日中に記憶したことを定着させ、ノンレム睡眠の時に過去の記憶との結びつけを行うとされています。睡眠サイクルは、レム睡眠とノンレム睡眠が90分周期であるため、睡眠周期を4から5回繰り返した6時間または7時間半の睡眠をとることが望ましいとされています。 これらのことから、遺伝的な記憶力の高低に関わらず、工夫や努力によって才能に変えることが可能です。 遺伝子検査で遺伝子タイプを調べることは、才能の開花や早期対策に役立つかもしれません。 作用機序 PCDH20遺伝子は、ヒトの13番染色体に位置し、脳や肺に多く発現しています。特に、記憶に関係する海馬と密接に関係する中隔核にも発現していることがわかっています。(参考リンク4) しかし、PCDH20の機能や記憶力との関係するメカニズムはまだ解明されていません。 一方、PCDH20の近傍にあるrs9528384は、宣言的記憶と深く関係していることが知られています。これは、PCDH20が神経の結合や海馬を経由した神経回路に関与することから、推測されています。 これらのことから、PCDH20遺伝子とrs9528384領域は、宣言的記憶力と深い関係があることが示唆されています。これらの領域に注目し、今後の研究が期待されます。

記憶力とは、脳に入ってきた情報を保持し、必要に応じて取り出す能力です。日常生活で使う記憶の大半は「宣言的記憶」と呼ばれ、教科書から得た知識や経験した出来事を長期記憶として保存し、アウトプットする機能を指します。

記憶力に遺伝子はどのくらい影響するのか

記憶力は遺伝的要因が約55%、環境的要因が約45%影響しています。ふたご行動発達研究センター長の安藤教授の研究によると、記憶力は親から受け継ぐ遺伝的傾向と、本人の環境・努力の両方によって決まります。（参考リンク1）

遺伝と環境の影響割合

宣言的記憶に関わるPCDH20遺伝子とrs9528384の役割

ボストン大学医学部の研究により、PCDH20遺伝子付近のrs9528384領域が宣言的記憶に影響することが明らかになりました。（参考リンク2）

• rs9528384にはAA・AG・GGの3つの遺伝子型が存在
• GG型の人は宣言的記憶が定着しにくい傾向
• AG型の人も若干定着しにくい傾向
• AA型の人は記憶定着への遺伝的影響が少ない

記憶力を高める方法とは

記憶力は遺伝的傾向に関わらず、繰り返し復習と適切な睡眠により向上させることが可能です。

1. 繰り返し復習による記憶定着

• 海馬の働き：脳科学者の池谷裕二氏によれば、同じ情報を繰り返し海馬に送ると、海馬は「生存に重要な情報」と判断し長期記憶として定着させる
• 復習の効果：反復学習は宣言的記憶の定着に有効

2. 睡眠による記憶の整理と定着

• レム睡眠（浅い眠り）：日中に記憶した内容を定着させる
• ノンレム睡眠（深い眠り）：過去の記憶との結びつけを行う
• 推奨睡眠時間：レム・ノンレム睡眠は90分周期で、4〜5回繰り返した6時間または7時間半が望ましい

睡眠サイクルと記憶定着の関係

睡眠不足は海馬を縮小させ、記憶力を低下させることが科学的に確認されています。遺伝子検査により自身の遺伝子型を把握することは、早期対策や才能の開花に役立つ可能性があります。

DNA領域rs9528384と記憶力の関係

ボストン大学医学部のDebetteらの研究（2016年、Biol Psychiatry掲載）により、rs9528384が宣言的記憶と関連していることが明らかになりました。（参考リンク2）

• rs9528384にはAA・AG・GGの3つの遺伝子型が存在
• AA型の人は宣言的記憶が定着しやすい傾向
• 日本人のAA型保有率は95.3%で世界平均55.4%の約1.7倍

日本人と世界における遺伝子型分布の比較（rs9528384）

DNA領域rs3785181と記憶力の関係

ヘルシンキ大学のLahtiらの研究（2022年、Mol Psychiatry掲載）により、rs3785181も記憶力に関連していることが判明しました。（参考リンク6）

• rs3785181にはCC・CT・TTの3つの遺伝子型が存在
• C型変異を持つ人は記憶力が高い傾向

日本人と世界における遺伝子型分布の比較（rs3785181）

日本人のC型変異保有率（CC+CT）は55.3%であり、世界平均の99.0%と比較して低い割合を示しています。一方、rs9528384では日本人の95.3%がAA型であるため、総合的な記憶力への遺伝的影響は複合的に評価する必要があります。

PCDH20遺伝子とrs9528384の関係とは

PCDH20遺伝子はヒトの13番染色体に位置し、脳および肺に発現しています。記憶に関係する海馬と密接に関連する中隔核にも発現が確認されています。（参考リンク4）

• 位置：ヒト13番染色体
• 主な発現部位：脳、肺、中隔核
• 機能：神経の結合および海馬を経由した神経回路に関与

PCDH20の機能と記憶力との詳細なメカニズムは解明途上ですが、近傍のrs9528384が宣言的記憶と深く関係していることから、PCDH20遺伝子とrs9528384領域は宣言的記憶力と深い関係があることが示唆されています。

Q1. 記憶力とは何ですか？

記憶力とは、脳に入ってきた情報を保持し、必要に応じて取り出す能力です。日常生活で使う記憶の大半は宣言的記憶であり、教科書から得た知識や経験した出来事を長期記憶として保存し、アウトプットする機能を指します。遺伝的要因が約55%、環境的要因が約45%影響しています。

Q2. 記憶力に遺伝子はどのくらい影響しますか？

ふたご行動発達研究センター長の安藤教授の研究によると、記憶力は遺伝的要因が約55%、環境的要因が約45%影響しています。PCDH20遺伝子付近のrs9528384領域が宣言的記憶に関連しており、GG型の人は記憶が定着しにくい傾向があります。日本人の95.3%がAA型で、世界平均55.4%と比較して宣言的記憶に有利な傾向です。

Q3. 記憶力に関わる遺伝子型（rs9528384）の日本人における分布は？

日本人におけるrs9528384の遺伝子型分布はAA型95.3%、AG型4.6%、GG型0.1%です。世界全体ではAA型55.4%、AG型38.0%、GG型6.5%であり、日本人はAA型の割合が世界平均の約1.7倍高い特徴があります。

Q4. 記憶力を高める方法はありますか？

繰り返し復習と適切な睡眠が記憶力向上の鍵です。脳科学者の池谷裕二氏によれば、海馬に同じ情報を繰り返し送ると長期記憶として定着します。睡眠ではレム睡眠時に新しい記憶が定着し、ノンレム睡眠時に過去の記憶と結びつけが行われます。6時間または7時間半の睡眠が推奨されます。

Q5. PCDH20遺伝子とrs9528384の関係は？

PCDH20遺伝子はヒトの13番染色体に位置し、脳・肺・中隔核に発現しています。近傍のrs9528384領域は宣言的記憶と深く関係しており、PCDH20が神経結合や海馬を経由した神経回路に関与することから、宣言的記憶力との深い関連が示唆されています。