乗り物酔い
- 乗り物酔いは内耳と目の情報のズレで脳が混乱して起こる、自律神経の症状で、約3人に1人が経験しやすいです。
- DNA領域rs10514168のC型変異を持つ人は乗り物酔いしやすい傾向があることが研究で判明しました。
- 適切な予防対策（進行方向を見る・換気・酔い止め薬を飲む）で症状を軽くできます。
概要
【概要】 乗り物酔いは、約3人に1人がしやすいとされています。 電車、車、バスなどは多くの人が毎日のように使っていますが、乗り物酔いをしやすい人にとってはつらい時間になることがあります。 乗り物酔いは、脳が食い違った情報を受け取ったときに起こると言われています。乗り物に乗っているとき、体のバランスを感じ取る内耳（耳の奥の部分）は「動いている」という信号を、目は「止まっている」という信号を脳に送ります。 このズレによって乗り物酔いが起こるのです。最近の研究では、遺伝子「TSHZ1」の近くにある部位が、乗り物酔いのしやすさに影響していることが分かりました。 乗り物酔いの原因は、目や耳、脳など人によってさまざまです。遺伝子検査で乗り物酔いのしやすさを予測できれば、移動がもっと快適になるかもしれません。
【特徴】 乗り物酔いは主に環境や生活習慣の影響が大きいですが、遺伝子のタイプによる影響もあるとされています。オックスフォード大学の研究で、遺伝子「TSHZ1」の近くにある特定のタイプを持つ人に、乗り物酔いしやすい人が多いことが分かりました。 この部位は「rs10514168」と呼ばれ、「CC型」「CA型」「AA型」の3つの遺伝子型があります。日本人では「CC型」が99.0%で最も多く、「CA型」が1.0%、「AA型」が0.00003%で最も少なくなっています。 世界全体では「CC型」が73.4%で最も多く、「CA型」が24.5%、「AA型」が2.1%で最も少なくなっています。 乗り物酔いに関係する遺伝子は「rs10514168」以外にもあり、それらを多く持つ人は乗り物酔いをしやすい可能性が高いと考えられています。
【科学的根拠】 乗り物酔いに関わる遺伝子「TSHZ1」は、ヒトに共通する24の染色体のうち、18番染色体にあります。 この遺伝子は、耳の中の器官である中耳と内耳で多く働いていて、耳が正しく作られるように調節する役割を持っています。特に、内耳にある「三半規管」を作るための遺伝情報を読み取って伝える役割があります。 この「三半規管」は体のバランスを感じ取る部分で、乗り物酔いに深く関係していると考えられています。 このように、DNA領域「rs10514168」は乗り物酔いのしやすさに深く関係していて、注目されている遺伝子の個人差（一塩基多型）の一つです。
乗り物酔いとは何か
乗り物酔い（動揺病）は、車・電車・船・飛行機などで移動しているときに、内耳（耳の奥にあり、体の動きやバランスを感じ取る器官）が感じる揺れや速さの変化と、目から入る景色の情報にズレが起こり、脳が混乱して起こる症状です。自律神経（体の働きを自動で調節する神経）が乱れることで起こります。約3人に1人がしやすいとされています。
乗り物酔いの原因と起こるしくみ
乗り物酔いが起こる主な原因は、脳に届く情報の食い違いです。
- 内耳の信号：体のバランスを感じ取る三半規管が「体が動いている」と感じます。
- 視覚の信号：目が「周りは動いていない（車内は止まっている）」と感じます。
- 脳の混乱：食い違った2つの信号を処理しきれず、自律神経が乱れます。
この情報の食い違いによって、めまい・吐き気・冷や汗・顔が青白くなるなどの症状が出ます。
乗り物酔いの主な症状
症状は軽いものから重いものまで個人差があります。
- めまい・ふらつき
- 吐き気・嘔吐
- 冷や汗・顔面蒼白
- 唾液の増加
- だるさ・頭痛
乗り物酔いの種類と比較
| 比較項目 | 車酔い | 船酔い | 空酔い |
|---|---|---|---|
| 発生頻度 | 高い | 非常に高い | 比較的低い |
| 主な原因 | 加速・減速・カーブ | 波による揺れ | 乱気流・気圧変化 |
| 症状の持続 | 降りた後に回復 | 船を降りた後も続きます。 | 着陸後に回復 |
| 予防のしやすさ | 比較的やりやすいです。 | 難しい | 比較的やりやすいです。 |
乗り物酔いの予防法と対策
次の方法で症状を防いだり、軽くしたりできます。
- 進行方向を見る：進行方向の遠くの景色を見ます。
- 換気：窓を開けて新鮮な空気を取り入れます。
- 食事に気をつける：空腹やおなかいっぱいの状態を避け、軽い食事をとります。
- 読書やスマートフォンの使用を控える：景色が固定されて見えるのを防ぎます。
- 酔い止め薬：乗る30分前に酔い止めの薬（抗ヒスタミン薬）を飲みます。
- 慣れ：何度も乗り物に乗ることで三半規管が慣れます。
遺伝子と乗り物酔いの関連
DNA領域rs10514168と乗り物酔いのしやすさの関係
23andMe社のHromatkaらの研究で、DNA領域rs10514168が乗り物酔いのしやすさと関係していることが分かりました。
- rs10514168にはCC・CA・AAの3つの遺伝子型があります。
- C型を持つ遺伝子型の人は、乗り物酔いしやすい傾向があります。
遺伝子TSHZ1の働き
乗り物酔いに関わる遺伝子TSHZ1は、ヒトに共通する24の染色体のうち、18番染色体にあります。
- 中耳と内耳で多く働き、耳が正しく作られるように調節します。
- 内耳にある三半規管を作るための遺伝情報を読み取って伝えます。
- 三半規管は体のバランスを感じ取り、乗り物酔いに深く関係しています。
日本人における遺伝子型分布（rs10514168）
| 遺伝子型 | 日本人の割合 | 世界の割合 |
|---|---|---|
| CC型 | 99.0％ | 73.4％ |
| CA型 | 0.9％ | 24.4％ |
| AA型 | 0.1%以下 | 2.0％ |
検査の理論的根拠
代表的なDNA領域：乗り物酔い
乗り物酔い に最も強く影響するDNA領域は、rs10514168です。 日本での遺伝子タイプの分布は下記のとおりです。
- CC
99.0 % - CA
0.9 % - AA
0.1%以下
検査の根拠
23andMe社のHromatkaらの研究で、乗り物酔いのしやすさが遺伝子と関係していることが分かりました。人間のDNAには、rs10514168という場所があり、そこにはCとAの2種類のタイプがあります。Cタイプを持つ人は、乗り物酔いをしやすい傾向があることが分かりました。
今回調べたDNA領域
細胞の中にあるDNAマップの模式図
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関連遺伝子
| 関連遺伝子 | TSHZ1 |
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よくある質問
Q1. 乗り物酔いとは何ですか？
乗り物酔い（動揺病）は、車・電車・船などで移動しているときに、内耳が感じる揺れや速さの変化と目から入る景色の情報にズレが起こり、脳が混乱して自律神経（体の働きを自動で調節する神経）が乱れることで起こる症状です。約3人に1人が経験しやすいとされています。
Q2. 乗り物酔いの原因は何ですか？
主な原因は内耳が感じる体の動きと、目が見ている景色の情報の食い違いです。遺伝子の影響としては、DNA領域rs10514168のC型を持つ人は乗り物酔いしやすい傾向があります。
Q3. 遺伝子検査で乗り物酔いのしやすさは分かりますか？
DNA領域rs10514168の遺伝子型を調べることで、乗り物酔いのしやすさの傾向を知ることができます。C型を持つ人は乗り物酔いしやすい傾向があることが、23andMe社の研究で分かっています。
Q4. 乗り物酔いを予防する方法はありますか？
進行方向を見る・換気・食事に気をつける・酔い止め薬を前もって飲むが効果的です。何度も乗り物に乗ることで三半規管が慣れて、症状が軽くなる場合もあります。
Q5. 乗り物酔いに関わる遺伝子TSHZ1とは？
TSHZ1は18番染色体にあり、中耳・内耳が正しく作られるように調節する遺伝子です。三半規管を作ることに関わり、この遺伝子の近くのDNAの違いが乗り物酔いのしやすさに影響します。