思春期の成長（身長）
- 思春期の成長（身長）とは、性ホルモンが増えることで骨や筋肉が急に発達し、身長が伸びる時期で、男性は12〜15歳、女性は10〜14歳にピークを迎えます。
- DNA領域rs3118906のGタイプを持つ人は思春期に身長が速く伸びる傾向があることが、ヘルシンキ大学の研究で分かっています。
- 日本人でGG型を持つ人の割合は94.3%で、世界平均の54.0%と比べて高い割合です。
概要
【概要】 思春期は、成長の中でもとても大切な時期です。身長が急に伸びるだけでなく、体にいろいろな変化が起こります。 主に性ホルモンが増えることで起こり、骨や筋肉の成長に影響します。
【特徴】 男性はふつう女性よりも遅れて背が急に伸び始め、12歳から15歳の間にピークを迎えることがあります。 このピークの間には、1年で最大4インチ（約10センチ）も身長が伸びることがあります。 女性は10歳から14歳の間に背が急に伸び始め、ピークのときには1年で約3.5インチ（約9センチ）伸びるのが一般的です。 ただし、思春期の成長は身長だけではありません。第二次性徴（声変わりや胸のふくらみなど、男女の体の特徴があらわれること）や、筋肉・脂肪のつき方の変化、生殖器の成熟など、さまざまな変化が含まれます。 これらの変化が起こる時期や速さは人によって違い、遺伝子や栄養、健康状態などが影響します。
【科学的根拠】 ヘルシンキ大学のCousminerらの研究により、思春期の成長（身長）がrs3118906というDNA領域と関係していることが分かりました。 このDNA領域にはGG,GA,AAの3つの遺伝子型があり、Gを持つ遺伝子型の人は、思春期に身長が速く伸びる傾向があることが分かりました。
思春期の成長（身長）とは何か
思春期の成長（身長）とは、性ホルモンが増えることで骨や筋肉が急に発達し、身長が急に伸びる体の変化です。成長ホルモンと性ホルモン（エストロゲン・テストステロン）がいっしょに働くことで、骨の端にある軟骨（骨が伸びる部分）で新しい骨が作られやすくなります。
思春期の成長における男女差
思春期の身長の伸びには、男女ではっきりした差があります。以下に具体的なデータを示します。
| 比較項目 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 背が急に伸び始める年齢 | 12歳頃 | 10歳頃 |
| ピーク年齢 | 12〜15歳 | 10〜14歳 |
| ピーク時の1年間の伸び | 最大約10cm（4インチ） | 約9cm（3.5インチ） |
| 成長が止まる時期 | 17〜18歳頃 | 15〜16歳頃 |
思春期の成長に含まれる変化
思春期の成長は身長の伸びだけでなく、以下のような体の変化を含みます。
- 第二次性徴（男女の体の特徴があらわれること）の発達：性ホルモンが増えることで起こる体の変化です。
- 筋肉や脂肪のつき方の変化：筋肉が増える、体脂肪のつき方が変わります。
- 骨格の成長：骨の密度が高まる、骨の端の成長する部分が発達します。
- 生殖器の成熟：子どもをつくる体の働きの発達と成熟
思春期の身長の伸びに影響する要因
思春期の身長の伸びには、いくつもの要因が関わっています。
| 要因 | 影響度 | 具体的な内容 |
|---|---|---|
| 遺伝 | 60〜80% | 両親の身長や遺伝子型が最も大きく影響します。 |
| 栄養 | 高い | タンパク質・カルシウム・ビタミンDをしっかりとることが必要です。 |
| 睡眠 | 高い | 成長ホルモンは深い睡眠中に多く出ます。 |
| 運動 | 中程度 | 適度な運動が成長ホルモンが出るのを助けます。 |
| 健康状態 | 中程度 | 長く続く病気やホルモンの異常が成長に影響します。 |
遺伝子と思春期の成長の関係
DNA領域rs3118906と思春期の身長の伸びの関係
ヘルシンキ大学のCousminerらの研究により、思春期の成長（身長）がDNA領域rs3118906と関係していることが分かりました。
- rs3118906にはGG・GA・AAの3つの遺伝子型が存在します。
- Gを持つ遺伝子型（GG型・GA型）の人は思春期に身長が速く伸びる傾向があります。
日本人と世界の遺伝子型の割合の比較（rs3118906）
| 遺伝子型 | 日本人の割合 | 世界の割合 |
|---|---|---|
| GG型 | 94.3% | 54.0% |
| GA型 | 5.6% | 38.9% |
| AA型 | 0.1%以下 | 7.0% |
日本人でGを持つ人の割合（GG+GA）は99.9%であり、世界平均の92.9%と比べて高い割合です。特にGG型を持つ人の割合は94.3%と、世界平均の54.0%より約1.7倍高く、日本人には思春期に身長が速く伸びやすい遺伝子のタイプを持つ人が多い可能性があります。
DNA領域rs7759938の役割
思春期の成長には、もうひとつの大切なDNA領域であるrs7759938も関係しています。
日本人と世界の遺伝子型の割合の比較（rs7759938）
| 遺伝子型 | 日本人の割合 | 世界の割合 |
|---|---|---|
| CC型 | 6.9% | 10.3% |
| CT型 | 38.9% | 43.6% |
| TT型 | 54.1% | 45.9% |
検査の科学的な根拠
代表的なDNA領域：思春期の成長（身長）
思春期の成長（身長）に最も強く影響するDNA領域は、rs3118906です。 日本における遺伝子型の分布は下記のとおりです。
- GG
94.3 % - GA
5.6 % - AA
0.1%以下
ほかに、思春期の成長（身長）に関わるDNA領域にはrs7759938があります。 日本における遺伝子型の分布は下記のとおりです。
- CC
6.9 % - CT
38.9 % - TT
54.1 %
検査の根拠
ヘルシンキ大学のCousminerらの研究により、思春期の成長（身長）が遺伝子と関係していることが分かりました。人間のDNAには、rs3118906という領域があり、そこにはGとAの2種類のタイプがあります。Gタイプを持つ人は、思春期に身長が速く伸びる傾向があることが分かりました。
今回調査したDNA領域
細胞の中にあるDNAマップの模式図
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関連遺伝子
| 関連遺伝子 | DLEU7 |
|---|---|
| 関連遺伝子 | LIN28B-AS1 |
よくある質問
Q1. 思春期の成長（身長）とは何ですか？
思春期の成長（身長）とは、性ホルモンが増えることで骨や筋肉が急に発達し、身長が急に伸びる体の変化です。男性は12〜15歳、女性は10〜14歳にピークを迎え、それぞれ年間最大約10cm・約9cmの身長増加が見られます。第二次性徴の発達や体組成の変化も同時に起こります。
Q2. 思春期の身長の伸びに遺伝子は関係していますか？
はい。ヘルシンキ大学のCousminerらの研究により、DNA領域rs3118906が思春期の身長の伸びと関係していることが分かっています。rs3118906にはGG・GA・AAの3つの遺伝子型があり、Gを持つ遺伝子型の人は思春期に身長が速く伸びる傾向があります。
Q3. 思春期の成長に影響する要因は何ですか？
思春期の成長には遺伝子（60〜80%）、栄養、睡眠、運動、健康状態が影響します。特にタンパク質・カルシウム・ビタミンDをしっかりとることと、成長ホルモンが出る深い睡眠をとることが大切です。適度な運動も成長ホルモンが出るのを助けます。
Q4. 思春期の成長に男女の差はありますか？
男性は12〜15歳にピークを迎え1年で最大約10cm伸び、女性は10〜14歳にピークを迎え1年で約9cm伸びます。男性は女性より約2年遅く背が急に伸び始めますが、伸びる期間が長いため、最終的な身長に差が出ます。
Q5. DNA領域rs3118906の遺伝子型は、日本人ではどのくらいの割合ですか？
日本人におけるrs3118906の遺伝子型の割合はGG型94.3%、GA型5.6%、AA型0.1%以下です。世界全体ではGG型54.0%、GA型38.9%、AA型7.0%であり、日本人はGG型を持つ人の割合が世界平均より約1.7倍高いという特徴があります。